【乾燥肌さん必見】乾燥肌の原因と正しい対処方法を理解して、美肌を目指そう！

夏になるとエアコンの風が気になったり、冬になると湿度が気になったりと、乾燥肌が気になる女性に撮っては一年中トラブル続きですよね。

そんな悩みが尽きない「乾燥肌」について、原因と正しい対策をご紹介いたします。

乾燥肌の原因とは？

そもそも乾燥肌の原因には、どのようなものがあるのでしょうか？

メイクの汚れを落とそうと過剰に何度も洗顔を行うと、肌が必要とする皮脂まで落としてしまい、より一層乾燥肌に。

必要以上に洗顔を行うことは控えましょう。

子供の頃は気にならなかった乾燥肌も、大人になると気になってくるものですよね。

歳を重ねるごとによってどうしても乾燥肌が気になってしまうものです。

一見すると乾燥肌にはあまり関係がなさそうにみえる紫外線ですが、実は大きな影響を与えています。紫外線は瞬時に細胞にダメージを与え、わずか数秒でもDNAを破壊できるほどの力があります。

肌には、古い細胞が新しい細胞へと一定の感覚で生まれ変わる「ターンオーバー」という仕組みが備わっています。

このサイクルが正常な周期で保たれていることで、肌は潤いのある健やかな状態を維持することができるのです。

ですので、どんなに高価な化粧品を使っていても、きちんとした栄養を摂らなかったり、毎日寝不足でいたら、肌も悲鳴をあげてしまいます。

日常で積み重なったストレスは、女性の美容に欠かすことができないホルモン「エストロゲン」の分泌量を減少させてしまいます。

エストロゲンは、肌のハリやツヤを保つ効果のあるホルモンです。
ストレスによってエストロゲンが減少することで、肌の潤いを保つことができなくなってしまうのです。

乾燥肌には様々な原因があることはわかりましたね！
それでは、乾燥肌の対策方法をみていきましょう。

洗顔後に何もしないで放っておくと、肌から徐々に水分が失われていきます。洗顔後は、なるべくすぐに化粧水を肌につけることが大切です。

もったいないからと、化粧水を少ししか付けないのも、乾燥肌の原因となります。
化粧水はたっぷりつけるようにしましょう。

経済的にどうしても気になってしまう方は、安い化粧水を買ってたっぷりとつけて、その後に普段つけている化粧水をつけるというやり方がおすすめです。

これなら、経済的にあまり負担にはなりません！

また、化粧水をつけた後は、なるべく早めに乳液やクリームなど油分のあるものをつけるようにしましょう。化粧水をつけたまま放置しておくと、化粧水が蒸発するのと一緒にお肌の水分まで一緒に蒸発してしまいます。

紫外線は、実は一年中降り注いでいます！夏だけ紫外線対策を行って、冬はおやすみなんてことは避けましょう。

どの時期もしっかり紫外線対策を行うことによって、肌を乾燥から守ってくれます。

バランスの良い食事を心がけることによって、肌にもしっかり栄養が届くようになります。

また、寝不足はお肌の大敵です！十分な睡眠を取るように心がけましょう。

ストレスの多い世の中ですが、なるべくストレスを溜めないようにしましょう。

夢中になれることや息抜きを見つけることによって、ストレス解消へと繋がり、肌の乾燥対策だけでなく美肌効果にも繋がっていきます。

乾燥肌の原因と対策についてお話ししましたが、当てはまる点がいくつかあったのではないでしょうか？

いきなり全てを改善するというのは難しいと思いますが、出来るところから実践していき、美肌を目指していきましょう。